5 Recetas para Hacer Dieta verdaderamente Sabrosas

Recetas para Hacer Dieta verdaderamente Sabrosas

3 recetas para hacer dieta que son ideales para todo el año

Todas estas recetas para hacer dieta  son fantásticas para nuestra época de perdida  de peso. Poseen muchas vitaminas y minerales y son muy bajas en calorías.

recetas para hacer dieta: SOPA DE ZANAHORIA (2 personas)

Esta la primera porque es una de las recetas para hacer dieta que mas empleo. Depende la época del año la tomo fría o caliente y estoy segura que te va a resolver muchos problemas.

Ingredienterecetas para hacer dietas
  • 300 gr zanahorias
  • 1/2 cebolla
  • 1/2 nabo
  • 1 diente de ajo bien picado
  • 40 cl de agua o caldo de verduras
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada y tomillo en polvo
  • Sal y pimienta al gusto
  • Pipas de girasol tostadas, almendras en rodajas y pistachos.

1.  Quita la piel de las zanahorias y trocearlas en rodajas de 1 cm aproximadamente.

2. Pela y pica en trozos grandes el nabo y la cebolla

3. Pon a hervir las verduras, ajo y agua o  caldo de verduras en una cazuela. Tapa la cazuela y baja el fuego para que se cueza a fuego lento durante 20 minutos.

4. Agrega las especias y hierva otros 5 minutos a fuego lento.

5. Retira la sopa del fuego y dejar que se enfrié unos 15 minutos.

Bate la sopa hasta que quede completamente espesa y bien mezclada.

7. Adórnala con las pipas y pistachos

¡Lista para comer la primera de tus recetas para hacer dieta!

recetas para hacer dieta: MELÓN CON JAMÓN SERRANO ( 2 personas )

Como buena española no puede puede faltar este plato en mis recetas para hacer dieta. Además es facilísima de hacer y ¡¡Esta riquísima!!

Ingredientes:
  • 1/2 melón grande
  • 8 filetes de jamón serrano finos
  • Perejil para adornar

1. Corta el melón por la mitad

2. Quita las pepitas del melón

3. Corta a rodajas delgadas el melón

4. Enrolla las lonchas de jamón en cada rodaja de melón y déjalo enfriar.

¿Pensabas que las recetas de dietas para bajar de peso eran más complicadas a que si? Ajá

Recetas para hacer dieta: POLLO ASADO AL LIMÓN (2 personas)

Muy fácil de hace también. El toque estrella es el limón que es uno de los mejores alimentos para hacer dieta aparte de que nos va  a dar un sabor inconfundible en nuestras recetas para hacer dieta.

recetas para hacer dieta

El toque mágico

Ingredientes:
  • 400 gramos de pechuga de pollo
  • Pimienta negra y sal
  • 2 limones sin pepitas
  • 1/2 cucharadita de vinagre pero de vino blanco
  • Un chorro de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de albahaca picada

1. Añade a las pechugas de pollo sal y pimienta negra a tu gusto. Mételas en una fuente para hornear que tenga profundidad.

2. Corta la corteza de 1 limón en tiras delgadas. Córtala por la mitad y exprime.

3. Mezcla el zumo de limón con el vinagre y 2 cucharadas de aceite de oliva en un cuenco pequeño. Junta las tiras de corteza de limón en el mismo cuenco.

4. Echa la mezcla de vinagre y jugo de limón sobre las pechugas de pollo. Tapa el recipiente y déjalo enfriar en la nevera durante 4 horas.

5. Saca el pollo de el frigorífico y riégalo con más salsa. Calienta el horno a 190 grados y hornea las pechugas durante unos 30 minutos hasta que este bien tierna la carne.

Truco: Para saber si el pollo esta tierno pinchalo con un palillo por la parte mas gruesa y si sale juego transparente, esta listo.

 6. Mientras se hornea la carne pela el limón restante y córtalo en rodajas.

7. Sofríe en una sartén las rodajas de limón y la albahaca durante un minuto hasta que se mezclen sus jugos y el limón este blandito.

8. Saca el pollo del horno y adórnalo con las rodajas de limón que acabas de freír. Añade si quieres mas especias a tu gusto.

Esto son 3 recetas para hacer dieta que empleo muy a menudo y espero que te sirven a ti como me han servido a mi.

Aumenta el efecto de las recetas para hacer dieta; te invito a que tomes acción >>Pinchando Aquí<< como hice yo y tener una guía paso a paso que hará que te veas como deseas en pocas semanas

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